他にも体癖に言及している書籍があるので紹介しておきます。
その一つが「心理カウンセラーが教える 本当の自分に目覚める体癖論」
という心理カウンセラーの小高千枝氏によって執筆された書籍です。
小高氏は「ナカイの窓」に出演していたことがあったので、
ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本当の自分を知るための方法として体癖が紹介されており、
それを元に悩みを解決していく方法を紐解いています。
やはり、悩みの原因は人間関係、仕事、恋愛、お金などが多かったです。
「悩み＝良くない」と考えてしまうことが多いですが、そうではなく、
「自分が成長していくためのチャンス」だと捉えているのも良かったです。
書籍の内容は以下の4章に分かれています。
・第1章メンタルトレーニング編Ⅰ
・第2章メンタルトレーニング編Ⅱ
・第3章カウンセリング編
・第4章マインドフルネス編
特に第3章のカウンセリング編では具体的な事例を挙げて、
悩みを解決する秘訣が書かれていたので参考になるでしょう。
体癖を元に心理カウンセリングを行うのが新しかったです。
体癖論が女性ならではの視点で書かれているので、
特に女性の方におすすめしたい一冊です。
